Különböző típusai Zöldség

Zöldség fontos részét képezik mindennapi étrend, a piac tele van fajta zöldséget. Veggies természetesen jó és tartalmaz sok ásványi anyagok és vitaminok. Segítenek védelmében testünk ellen, rák, a cukorbetegség és a szívbetegségek.

Szinte az összes zöldség alacsony zsír-és kalória-, sem a koleszterin, és sokan közülük kiváló forrásai rost. A magas rost zöldségek megőrizni az emésztőrendszer egészséges, lehetővé téve, hogy a problémák elkerülése érdekében a székrekedés. Mivel a zöldségeket is kevés a kalória, ez lehetővé teszi számunkra, hogy egyen sok zöldséget nem fogyaszt felesleges energiát.

Jelenléte sok vitamin-és más anyag a zöldségek tápanyagot biztosít a szervezet számára. Zöldség nyújt nélkülözhetetlen aminosavat szervezetünknek szüksége a túléléshez. Egy egyszerű dara, spenót, bab, és teljes kiőrlésű rizs egy nagyszerű módja annak, hogy kezelje a tested van. Ez ad nekünk egy természetes érzés elevensége és az energia lesz több aktív segítő több energiát éget naponta. Zöldséget is hozzáadhatunk csodálatos ízeket a diéta.

A rendelkezésre álló zöldség eltér szezonról szezonra. Eltérő típusú zöldséget már kategorizálni aszerint, hogy azok típusát, és ízét.

HAGYMAFÉLÉK

* Metélőhagyma
Fokhagymás *
* Póréhagyma
* Vöröshagyma
* Mogyoróhagyma
* Mogyoróhagyma
* Vízi gesztenye

Zöldség gyümölcs

* Avokádó
* Chayote
* Uborka
* Padlizsán
* Okra
* Olajbogyó
* Peppers -
* Squash
* Paradicsom
* Tomatillos

Inflorescent Zöldség

Az articsóka *
Brokkolit *
* Broccoli Rabe
* Karfiol

Leveles zöldségek

* Sült saláta kitûnõ
* Brüsszelben kelbimbó
* Káposzta
* Cikória
* Kínai kel
* Collards
* Zsázsa
* Dandelion csalán
* Endívia
* Galambbegysaláta saláta
* Lettuce
* Nasturtium
* Purslane
* Radicchio
* Savoy
* Sea kelkáposzta
* Sóska
* Spenót

Gyökérzöldségek

* Beets
* Bojtorján
* Sárgarépa
* Zeller
* Malanga
* Paszternák
* Retek
* Rutabaga
* Bakszakáll
* Tarlórépa

Kocsány Vegetable

Spárga *
* Bamboo
* Kardi
* Zeller
* Chard
* Fiddlehead
Ánizskapor *
* Karalábé

Gumós zöldség

* Kasszava
* Crosne
Articsóka salátán jeruzsálem *
* Jicama
* Burgonya
* Édes burgonya
* Taro
Jamgyökér *